祛斑美白注意事项有哪些？吃什么祛斑美白效果好？

祛斑美白注意事项有哪些?

对于爱美的女性朋友来说，当肌肤上有斑点的情况，总是会让大家受到很大的困扰。因为出现斑点后不仅会难看，也会导致自己的容颜受到影响。下面跟小编一起来了解下，祛斑美白的注意事项有哪些?

1、防止各种电离辐射

电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

2、防晒

防晒是所有注意事项中最为重要的一条，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可引发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

3、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，是长斑肌肤的禁忌哦，因为副作用太多了!有的甚至可以造成上百种的副作用，严重时有导致毁容的风险，因此要千万注意。

4、慎用各种有创伤性的治疗

长斑的MM最急切的当然是下“斑”了。在祛斑治疗当中，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，要注意慎用，否则严重是可造成毁容。

吃什么祛斑美白效果好?

如果经常都有熬夜或者饮食不健康的情况，就会导致脸上出现很多斑点，还会呈现出深黄色的，从而让整个人看上去非常陶醉，及时调节很有必要。下面跟小编一起来看下，祛斑美白吃哪些食物好?

1、石榴

石榴具有非常不错的抗氧化作用，大家要注意带皮榨汁效果更加，据研究表明，其中含有一种叫鞣花酸的成分，这种有效物质能让人体细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

2、樱桃

樱桃是日常生活中很常见的一种水果，它营养丰富，食用价值较高，尤其樱桃汁可以帮助面部皮肤嫩白去皱清斑，它是名副其实的美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。据相关研究表明，樱桃中富含大量的维生素C，除此之外，还含铁极其丰富，而且还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、胡萝卜

胡萝卜是日常生活中很常见的一种蔬菜，据相关研究表明，其中含有大量的果胶，可以帮助我们将体内的有毒有害物质排出体外，从而起起到除皱的作用。

4、番茄

番茄可以有效的抵抗各种因自由基引起的退化老化，有很多人都知道，其中富含大量的番茄红素。而番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，它的抗氧化作用是非常强的。而且具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

5、猪蹄

众所周知，猪蹄等富含胶原蛋白的食物可以缓解脸部皱纹，其实在日常生活中富含胶原蛋白的食物有很多，比如鸡爪、猪皮、鱼皮等等，能够起到抗皱的作用。